La dinámica familiar es un tejido complejo de emociones, relaciones y experiencias que a menudo se ve entrelazado con conflictos inevitables. Abordar estas tensiones requiere un enfoque holístico que reconozca las múltiples capas que componen la complejidad de las relaciones familiares. En este artículo, exploramos cómo las perspectivas de las psicoterapias humanistas, las prácticas narrativas y la gestalt pueden aportar para el camino hacia el encuentro de herramientas para abordar los conflictos, teniendo en cuenta la influencia de los relatos dominantes, los mandatos de género, el adultocentrismo, la meritocracia, así como los premios y castigos.
1. Psicoterapias Humanistas: Fomentando la Autenticidad y la Empatía
Las psicoterapias humanistas, como la terapia centrada en la persona, abogan por la autenticidad, la conexión con los sentimientos, emociones, necesidades y la empatía como fundamentos esenciales para el crecimiento personal y la resolución de conflictos. En el contexto familiar, esto implica fomentar un espacio donde cada persona integrante de la familia pueda expresar sus pensamientos y emociones de manera honesta, sin juicios. La labor de la persona terapeuta es ayudar a traducirlos, encontrar sentimientos y necesidades detrás del relato de las personas para visibilizarlos libres de juicios. La aceptación incondicional y la comprensión mutua son pilares que pueden disolver barreras y construir puentes hacia la reconexión para luego encontrar estrategias que les vengan bien a las personas integrantes de la familia. En ese proceso, la persona que funge como terapeuta, busca brindar herramientas para la comprensión mutua y a fondo.
2. Prácticas Narrativas: Reconstruyendo Historias Familiares
La terapia narrativa sostiene que nuestras vidas son construidas a través de historias y relatos que contamos, vemos o nos han contado sobre nosotras mismas, como personas, sobre la naturaleza de la realidad, sobre creencias y sobre nuestras relaciones. Enfrentar conflictos familiares desde esta perspectiva implica explorar los relatos dominantes que han influido en la construcción de las identidades familiares. Desafiar, deconstruir y reconstruir estas historias puede abrir nuevas posibilidades, permitiendo que las personas integrantes de la familia vean sus vidas desde perspectivas más enriquecedoras y flexibles.
3. Enfoque Gestáltico: Conectando con el Aquí y Ahora
La gestalt, centrada en el "aquí y ahora", propone que la toma de consciencia y la responsabilidad son cruciales para la resolución de conflictos. En el contexto familiar, esto implica reconocer las emociones presentes, conectarlas con necesidades y explorar cómo contribuyen a la dinámica conflictiva. Al tomar responsabilidad por nuestras propias experiencias y expresarlas de manera directa, se establece un terreno más fértil para el entendimiento mutuo y constructivo. Acá, de nueva cuenta, la persona terapeuta entra como mediadora y traductora de sentimientos y necesidades.
4. Relatos Dominantes: Cuestionando las Verdades Impuestas
Los relatos dominantes en una familia pueden ser fuente de conflictos al imponer expectativas y roles rígidos. Cuestionar y retar estos relatos permite liberar a los miembros de la familia de mandatos que pueden estar bloqueando la comunicación, y así, facilitar la construcción de nuevas narrativas más alineadas con sus verdaderas identidades y deseos.
5. Mandatos de Género: Rompiendo con las Expectativas Limitantes
Los mandatos de género a menudo contribuyen a dinámicas conflictivas al imponer roles y expectativas basados en estereotipos. La exploración y desafío de estos mandatos permiten que cada miembro de la familia participe de manera más auténtica, liberándose de restricciones injustas y fomentando la igualdad en las relaciones.
6. Adultocentrismo: Reconociendo la Validez de Todas las Perspectivas
El adultocentrismo, al centrar la atención exclusivamente en la perspectiva de los adultos, puede marginar las voces y necesidades de las infancias y las juventudes. Incluir a las personas jóvenes en la resolución de conflictos reconoce su capacidad para contribuir y enriquecer la comprensión familiar desde diversas perspectivas generacionales. Acá ayuda mucho la mirada de Inbal Kashtan en su libro "Ser padres desde el corazón".
7. Meritocracia, Premios y Castigos: Fomentando la Colaboración sobre la Competencia
La meritocracia, los premios y castigos pueden crear dinámicas competitivas en lugar de colaborativas. Fomentar un enfoque basado en la colaboración, el apoyo mutuo, visibilizar sentimientos y necesidades de todas las personas en lugar de recompensas y castigos, promueve la construcción de relaciones familiares sólidas y resilientes.
En conclusión, abordar los conflictos familiares desde estas perspectivas terapéuticas ofrece un enfoque integral que honra la complejidad de las relaciones familiares. Al adoptar una actitud de apertura, autenticidad y empatía, y desafiando los elementos restrictivos de los relatos dominantes, mandatos de género, adultocentrismo, meritocracia, premios y castigos, las familias pueden cultivar un terreno fértil para abordar los conflictos y el crecimiento personal con otra perspectiva. En última instancia, se trata de tejer juntas, como personas, un tapiz de comprensión y amor que fortalezca los lazos familiares a lo largo del tiempo.
Si quieres conocer una mirada un poco más a fondo de nuestras perspectivas sobre estos temas, dale un vistazo al video "Tiempo en Familia", dando clic AQUÍ. Participamos en el programa Diálogos en Confianza de Canal 11, en enero de 2023.
Te dejo un abrazo pendiente por estos lares virtuales hasta que nos volvamos a encontrar.
Referencias
*González Coto, M., & Sáenz Cubillo, N. (2020). Crianza Respetuosa: Hacia una parentalidad centrada en las niñas y los niños. Estudios, 41. https://doi.org/10.15517/re.v0i41.44887
* Kashtan, I. (2014). Ser padres desde el corazón. ACANTO.
*Kohn, Alfie. (2018). Motivar sin premios ni castigos. Cristiandad Editorial.
* Rosenberg, M. B. (2006). Comunicación no violenta. Gran Aldea Editores.
*White, Michael. (2015). Práctica narrativa: La conversación continua. Pranas Chile Ediciones.
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